Kezeket fel!
Nehézségi szint Kezdő
A védekező alaphelyzet kialakítása több feladaton keresztül.
FEJLÉC
Védekezzünk!
Nehézségi szint Kezdő
A védekező alaphelyzet kialakítása több feladaton keresztül.
Iránypálya!
Nehézségi szint Kezdő
A védekező lábmunka kialakítása akadálypályákon.
Tükröm, tükröm!
Nehézségi szint Kezdő
A védekező lábmunka kialakítása utánzó feladattal.
Érintsd meg, ha tudod!
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók párokban játszanak, ahol cél a bójára helyezett labdát a támadónak meg kell szerezni, míg a védekező megakadályozza védekező lábmunkával.
Pacsi a kézbe!
Nehézségi szint Kezdő
A feladatot 3 tanuló hajtja végre, ahol a két szélső tanuló egymással szemben, a középső oldalt áll terpeszállásban, csípőfordítással pacszinak a jelre.
Irány jobbra, irány balra!
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók a teremben szórt alakzatban elhelyezett zsámolyokat kerülik jobbról, vagy balról, megállással a kihelyezett tappancsokra.
Fuss át, ha bírsz!
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók kisebb létszámú csoportokban egymás mögött helyezkednek el, a kihelyezett 2 bója között egy védő játékos helyezkedik el.
Kotlós és kánya
Nehézségi szint Kezdő
A tanulók kisebb létszámú csoportokban egymás mögött helyezkednek el a kotló feladata megvédeni a csibéit, a kánya feladat elrabolni őket.